こんにちわ！
美人脳 まっちーです
【 寒っっっ！脳のために習慣にしたいこと 】
寒すぎますね～
今朝は、家のいろんなとこ、
窓が凍ってバリバリでした
寒い冬、私たちの体は、
もちろん体温が低くなりがち
すると、血行も悪くなり、
脳の機能も低下します
コロナの影響で、
外出を控えたり、
運動しにくい状況でもありますね
そんな今、オススメなのが、
「朝風呂」です
朝は体温が下がっていて、
機能低下しています
「朝風呂で、体温を上げる」
これ、なかやまきんに君も推奨しています
明日は、
「体温プラス１度で性格がポジティブに！？」
ってお話をしますね
風呂上がりのまっちーでした（笑）
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