こんにちわ！
美人脳 まっちーです
【 基礎体温プラス１度で性格がポジティブに！？ 】
昨日、朝風呂の話をしたんですけど・・・
朝が無理でも、１日１回、
湯船には必ず浸かってください、
と、美人脳では、
講座の中でもお伝えしています
体温が上がることはもちろん、
適度な水圧を受けることでも、
血行は良くなります
これ、体型維持にも役立ちます
脳のことを学び、
筋トレや運動を実践し、
体にフォーカスしていくと、
「体に良い」と言われることが、
脳にどんな影響を与えるか、
そして最終的に、
思考や感情、現実の捉え方、
つまりは、
心の状態にいかに関わるか、
関連が腑に落ちてきます
体を温めることは大切、
とよく言われますね
体の面から考えれば、
風邪予防や、免疫力アップ、
血行促進、痩せ体質作りなど、
よく知られた利点がありますよね
特に女性には、
冷えは大敵と言われます
さらに、体だけではなく、
体温は脳や精神状態にも、
大きく影響するんです
これについては、
面白い漫画があります
清野とおるさんという漫画家さんが、
（壇蜜さんの旦那様です）
麒麟の川島さんに取材した話
「そのおこだわり俺にもくれよ」
って作品の中に出てきます
川島さんが昔、
ウケなかったり、
売れなかったりという時代、
落ち込んだ時の回復法が、
サウナで体温を上げること
体温を上げるだけで、
人はポジティブになる、
という話から、
相方の田村さんをはじめ、
いわゆる筋肉芸人と言われる人たちは、
ポジティブで明るい、
と言う話をしているんですね
それは代謝促進、つまり、
エネルギーを燃やす筋肉が多ければ、
体温が高くなる
だから筋肉芸人は
ポジティブなんだ
という説明なのですが、
筋トレは「前向き」さに関わる、
各種脳内ホルモンを分泌させることも、
よく知られています
体温と筋肉
美人脳では、
考え方を変えよう、
感情をコントロールしよう、
ではなく、
思考や感情を生み出す、
脳の状態をよくしよう、
とお伝えしています
臓器、体の一部として、
脳の健康を目指すことで、
結果的に、
思考や感情に振り回されず、
ポジティブな状態を保つことができる、
という理論です
筋トレや運動はハードルが高い、
という方でも、
お風呂で温まることや、
体を冷やさないことから、
始めてみてください
この週末、
体温メンテナンス、オススメです♪
ここ数年の川島さんの活躍は、
みなさまご存知の通り
体温プラス１度を続けたら、
私たちももっと、
「脳力発揮」できるはず！
ではでは、ホットな週末を〜
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