【 運動、何から始める? 】

こんにちわ!

美人脳 まっちーです

 

 

【 運動、何から始める? 】

 

 

母がね、

歩けなくなっちゃったんですよ

 

入院ごとに足が弱っていって、

ついに自力で立てなくなったとき、

 

足というのは弱くなるの、

あっという間だな~って、

驚いたのを覚えています

 

 

運動、何から始めるか問題(笑)

 

脳のためには、

「大きな筋肉」から、

動かすのがいいんです

 

背中、お尻、太ももなど

 

痩せたい人も、

筋肉つけたい人も、

効率がいいのは、

大きな筋肉から

 

一生自分の足で歩くためには、

足腰の『貯筋』

 

 

森光子さんが晩年も、

スクワットを毎日欠かさなかった、

という話は有名ですね

 

92歳で亡くなるまで、

毎日150回されていたそうです

 

ジムに通い始めたのは72歳だとか

 

 

いくつからでも

『貯筋』はできる

 

何をやったらいいかわからない・・・

お金もかかるし・・・

時間もない・・・

 

そんなあなた、

スクワットがおすすめです

 

リングフィットでも、

やたらスクワットさせられます(笑)

 

私は若い頃から

足が太いのがイヤだったのですが、

 

今は足が細くなっていくのが恐怖ですww

年齢は、悩みも変えますね(笑)

 

ではでは今日から、

ぜひスクワットを~♪

 

 

 

「いつかはきっと・・・
好きなことを仕事にしたい人のための『美人脳ラボ』」

URL https://www.facebook.com/groups/410607542808537

 

こちらにアクセスして、参加してくださいね~

登録、参加は無料

いつか「好き」を形にしたい、
収入にしたい、
生きがいとなるライフワークにしたい、

けど、何から初めていいかわからない方、
大歓迎!

もちろん、起業、副業、始めたけど、
うまくいっていない、という方も♪

来年こそ、変化を起こしたい方、
焦らず急げ、で牛歩でも、
確実に未来に変化を起こしましょう!

 

お待ちしております

「いつかはきっと・・・
好きなことを仕事にしたい人のための『美人脳ラボ』」

URL https://www.facebook.com/groups/410607542808537

 

 

ちなみに・・・

↓こんなメール講座もあります↓

 

よかったら、読んでみてくださいね!

 

【脳が喜ぶ”やりたいこと”でゼロから起業する『7ステップ』無料メール講座】

 

https://resast.jp/subscribe/92597/104472

 

 

 

 

= ラインでは、1:1で質問&相談できます =

 

裏メニューや限定情報なども配信中

お友達になってね!

 

ここをポチッとな♪

https://line.me/R/ti/p/%40qig4689p



 

 

ID検索はこちら♪  


@qig4689p

 

 

ーーーーーーーーーーーーーー

 

 

You Tube がんばってます

スクールや、講座でお話している動画もあり、

有料級の情報、盛りだくさんです

 

起業準備にも

起業後うまくいかないときにも

 

お手伝いできたら嬉しいな^ ^

 

ぜひ見てね♪

↓ここをポチッとな

 

 

https://www.youtube.com/channel/UCHsNaCylFIwX4kdRdZAVQqA

 

 

 

チャンネル登録もお願いしまーす♪  

 

動画に、「いいね」やコメントをいただけると、大変励みになります

 

アウトプットの機会をかねて、ぜひお願いします!

 

 

—————————————

 

↓ 無料メール講座はいかがですか?↓

 

—————————————

 

売り込まなくてもキレイに売れる!

 『美人脳式』セラピスト、カウンセラー、コンサル系ビジネス成功への7ステップ

 

メルマガ登録(10大特典付き)

→ https://coconutcrusher.com/lp/

 

★ 10 大 特 典 ★1部紹介


1 動画『これだけは間違うな!セラピスト、コーチ、カウンセラー起業、3つの間違いとは?』

2 動画『お客さまと繋がるために~伝わる自己紹介3つの要素』

3 動画『webが苦手なあなたがやるべき、最短で売り上げを上げる美人脳式3つのリアル集客法』

8 集客&収益、どこで行き詰まってる?書き込むだけで原因解明!
   『月商100万円への道~美人脳式ボトルネック発見7つの戦略』(PDF)

 

—————————————

 

 

音譜起業、集客のお悩み、ありませんか?

 

マインドを整え、無理せずキレイに、売れる&起業する!

「美人脳」経営を目指しましょう!

 

 

まずは、個別相談、体験セッションで、

お悩み解消しちゃいませんか?

 

 

 

 

プロフィール

メニュー

スケジュール

よくある質問

お客様の声