こんにちわ！
美人脳 まっちーです
【 年末年始を利用して悩みをなくす方法って？ 】
今日はクリスマスイブですね♪
イブに相応しい（？）今日の話題は・・・
悩みがなくなる脳の作り方（だっけ？）
１ 睡眠
２ 運動
今日は３つ目
それは・・・
なんだと思いますか？
美人脳歴が長い方はきっと、
好きなことをする、とか、
休憩の取り方とか、
食事とか、
色々想像してくださっていると思います
来年の講座ではね、
ここ、「内臓」の話をする予定なんですが、
今日はもっと簡単に、
いつでもできること
この年末年始にできることを、
お伝えします
それは・・・
「笑い」です
笑いが生まれるシチュエーション、
会話、テレビや漫画、
これも脳にとってすごくいいんです
予想外の刺激が、
脳を活性化させてくれます
さらに、笑いに繋がる楽しいことだと、
リラックスできて、血行もよくなりますね
もちろん、セロトニンやオキシトシンなど、
「幸せ」を感じるホルモンにも関係しますが、
笑うと熱くなる、って「体感」するでしょ？
体温が上がると、血行がよくなりますよね
美人脳では、最近、
「体温高いと悩みなくなる」説
を提唱しています
（「筋肉が増えると悩みなくなる」説
も、あります w）
笑うことで、
脳の刺激になり、
脳内ホルモンが活性化し、
体温まで上がったら・・・
考え方変えるとか、
感情コントロールするとか、
そんなことしなくても、
「悩みのない脳」に変わって行きます
年末年始は、コロナ禍と行っても、
人と会う機会も増えるでしょうし、
外出しない人は、
漫画を大人買いするのもいいでしょう
テレビでも、
お笑い番組いっぱいやりますよね
私はここのところ、
You TubeでM-1見てます
ねぇねぇ、「錦鯉」面白かったよね！（笑）
とにかく・・・
「笑って笑って笑ってキャンディ」
（昭和～w）
と自分に魔法をかけながら、
楽しくお過ごしくださいませ～
お笑いも、魔法も、
昭和テイストなまっちーでした（笑）
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