こんにちわ！
美人脳 安田 真知子、
あなたの担任まっちーです
【 大人の女性が「自分」を超える方法 】
「コーチング」に興味のある方も、
増えてきましたね
コーチングのベースにあるのは、
全ての答えは、自分の中にある、
ということ
確かに、「答え」は自分の中にあるんだけど、
自分で自分に質問すると、
無意識に、答えを予測してしまうんです
「これできるかな？」
「いや、無理だよね」
（本当はやりたくない）
これはセルフコーチング ではなくて、
グルグルしているだけの、
「セルフトーク」
いつまで経っても答えは出ません
実は、男性よりも女性は、
複雑に物事を考えがちなんです
同時にいろいろなことを考えすぎ、
でもあります
また、年齢を重ねると、
どうしても自分の中の、
・当たり前
・思い込み
・常識（という思い込み）
が増えていきます
大人の女性は、これに気づき、
心のセルフケアをしないと、
「正しいことを言っているのに、
なぜ私が悪者になっちゃうの？」
「がんばっているのに、
なんで認められないの？」
「こんなに言ってるのに、
なんでわかってくれないの？」
といった問題が起こります
問いかけが、「正しい自分」ベースだから、
出てくる答えも、「自分に都合のいい答え」
ばかりになってしまう・・・
コーチの仕事は、
その人が持っていない「質問」をすること
客観的な質問や
思いがけない視点からの質問で、
その人がまだ気付いていない、
その人の内側にある答えを引き出す
例えば・・・
自分一人でがんばらなきゃ、
と思い込んでいる人に、
「この問題を解決するヒント、
持ってる人誰かな？候補を３人あげてみて」
と聞いたら、どうでしょう？
無理にでも、３人の名前をあげるでしょう
もうダメだ・・・と行き詰まっている人に、
「その問題と関係なく、
今目をつぶってでもできる行動、
３つあげるとしたら？」
と、一見全く関係ない質問をして、
視点を切り替えてもらう、
なんてこともよくやります
そうして、それは、
本人が思いがけない形で、
「自分」と思い込んでいたものを、
超えていく瞬間
私はそれが大好き、
コーチングは本当に面白い！
と、毎回興奮します（笑）
コーチがそばにいなくても、
セルフコーチング ができれば、
こうした「自分を超える経験」を、
自分で起こすことができます
自分の中にない「質問」を多く持ち、
自分の中にあって、見失っている「答え」を導き出す
そのための、「質問集」を、
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