こんにちわ！
美人脳 まっちーです
【 まだ思考や感情を変えようとしているの？ 】
思考や感情は変わらない
これは、美人脳でずっと言ってきたこと
昨日は睡眠についてお話ししましたが、
しっかりぐっすりたっぷり寝た次の日、
ネガティブでイライラ・・・
なんてありますか？
寝ている間に、
おブス脳物質（笑）を、
洗い流す作用が、脳にはあるんです
だから、ほんとに、寝てね！（笑）
ここのところ、
受講生とのセッションが続いていますが、
悩み自体よりもまず、
脳の状態を整える
脳も、体の一部ですから、
体の調子を整える
これを重視してお伝えしています
今日は、
２ 運動
悩んでる人、ぐるぐるごちゃごちゃしてる人は、
運動不足の人が多いですね
忙しくて運動する時間がない？
睡眠時間を削って仕事？家事？
人生を変えたかったら、
逆にしてください
体のメンテナンスよりも大切な、
家事も仕事もありません
「あなたの脳を、赤ちゃんのように育てなさい」
とはトニー・ブザンの言葉ですが・・・
赤ちゃんよりも優先することなんて、
世の中に、ありますか？
あなたの脳は、それと同じくらい、
大切な存在なのです
育児中にも寝不足にはなりますが、
そのときは、
そのときのために出る脳内ホルモンで、
カバーできるから大丈夫なんです
脳すげー（笑）
というわけで、
育児中でない人は、
しっかり、あなたの頭の中にいる赤ちゃんを、
最優先で育ててください
脳という赤ちゃんに栄養を与えるのは、
血流です
そのための、運動
ラジオ体操でも、
一駅多く歩くでも、
できることから始めましょう！
１月から始まる美人脳講座では、
これまで以上に、
「脳を育てる」体作り、
これをベースにやって行きます
明日は、３つ目
お楽しみに～♪
↓グループ、もうすぐ３０人になりまーす
あまり多くても・・・って思うので、
３０人でいったん募集するかも
って書いて今見たら３０人になっちゃった（笑）
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