こんにちわ！
美人脳 まっちーです
【 あれもしたいこれもしたい 】
昨日、前蹴りほめられました！
それだけでご機嫌です（笑）
やらなきゃいけないことが多すぎて、
焦るだけで進まない、
全部中途半端になってしまう、
というお悩みを聞きます
あなたはどうですか？
私も、そうなりがち・・・
というか、脳って、
あっちにも、こっちにも、
アンテナを立てる性質があるので、
本当はそれ、悩む必要ないんです
それより、
中途半端だからダメ、
途中でやめたらダメ、
やるからには・・・
ここまで行かないとダメ、
あの人くらいにならないとダメ、
ダメダメダメ・・・
勝手に基準を作って、
ダメだと思い込んで、
ストレスを溜め込む方が問題です
そうなると、
自己評価も低くなりますよね
「本当に全部、
やらなきゃいけないの？」
「自分がやらなきゃいけないの？」
「なんで、やらなきゃって
思ってるの？」
「やらなきゃ、なの？
やりたいの？」
「中途半端って
どうしてダメなの？」
「本当にダメなの？」
自分の中の、
「こうでないといけない」を、
しっかり揺らして解いてあげる
そんなときに、
セルフコーチング、
有効です
あれもしたい、
これもしたい、
だから、いろいろやってみる
途中で投げ出したものは、
自分にとって、
その程度だったんだな～
ってわかっただけでも、
進んでますよね
自己評価が高い人は、
加点法
できたことを認めます
私？
数年ぶりなのに、
前蹴り褒められた＼(^o^)／
単純な方が、
幸せですよー♪
ではでは、また来週～
それまで、よかったら、
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