10 大切なものを3つ挙げてください

メールマガジンを読んでくださる方から、
いろいろとお声をかけていただくことがあります

「メルマガ読んでるよ」
「ワーク、毎回やってるよ」
「いつもテーマがタイムリーなんだよね」

などなどなど
これは本当に励みになります

時間を取って取り組んでいただいている、
そしてそれを伝えていただける、
感謝以外のなにものでもないですね

メルマガのこと以外でも、
「○○ってどうしたら良いと思う?」
「○○なときって、どういうことかな?」
「どうやったら○○できると思う?」

というようなご質問をいただくこともしばしば
そのときは頭をフル回転してお答えさせていただきます
少しはお役に立てたかなと嬉しく思いますが・・・

でも、あれれ?
後になって考えてみると、

私がコーチングしていただいたのかも!?
と思うことも(笑)

嬉しいというより、感謝の気持ちでいっぱいです

その質問がなければ、深く考えなかったかもしれないことだったり、
次の講座のテーマにつながることだったり、
私1人では思いつかないことばかりだからです

誰かとつながれるということ、そのこと自体に感謝しきりの毎日です
みなさま、いつもどうもありがとうございます!(^^)

もしこの記事を読んで下さるみなさまや、
関わって下さるみなさまがいらっしゃらなければ、
私の仕事、というより存在が成り立ちません

みなさまに、育てていただいているんだな〜と思ったときに、
ふと思いついたワーク!

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【今日の質問】

みなさんにとって、大切なもの(人、環境など)を3つくらい上げて下さい
できれば紙に書きましょう

次に、それが突然消えたら、
どうなるでしょうか?
これも紙に書いて下さい

マップにすると連想しやすいですね♪
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例えば、大切なもの=「友人」だとしたら、
パッと消えてしまったとき、

寂しい
嬉しいとき分かち合う人がいない
困ったとき聞いてくれる人がいない
一緒にゲラゲラ笑えない

なんて、ぱっと浮かびますよね
う〜ん、その気分をちょっと味わってみましょうか

あ〜・・・・(涙)

って感じでしょうか(笑)

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【今日のワーク】

それがあることで、受けている恩恵や味わっている感情に感謝しましょう

上の例ならば、
友人がいると・・・

とにかく単純に楽しいな
寂しくないからありがたいな
嬉しいとき一緒に喜んでもらえてよけい嬉しいな
困ったとき聞いてくれるから心が軽くなるな
一緒にゲラゲラ笑っているとスッキリするな

そして、できれば声に出してその対象にお礼を言ってみましょう!

「友達のみんな、ありがとう!!
ありがとう!ありがとーーーうっっ!!!」

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当たり前すぎると、私たちは時として感謝を忘れてしまいます

「不幸」と思うとき、「つらい」と感じるときは、
今あるものに目を向けず、ないものねだりをしているとき

今自分に与えられているものに対して、
「感謝」の気持ちが足りないのかもしれません

たとえば、「変わりたい!」という意識が強すぎるとき、
これまでがんばってきた自分への感謝が足りないかもしれません

今そばにいてくれる人、持っているもの、
取り巻かれている環境など、
気に入らないものもあるでしょう

でも、それがなくなったら・・・・
それを感じてみるのが今回のワークです

不幸、不満、不安、文句、イライラ・・・
美人脳にはいずれも不要な精神活動ですよね♪

今回のワーク、続きがありますよ!

いきなりメールをしたり、 電話をかけたり、
それは照れくさいかもしれません

直接言わなくても、さっきやってみたワークで、
「言霊」が飛んでいくかもしれません

でもでもでも、できれば、
直接、相手にきちんと伝えてみましょう
せっかく、肉体を持って、今私たちは生きているのです

ぜひ、どんな形でも、自分なりに感謝の気持ちを伝えてみましょう
やってみた人は、私にもそのお話をお裾分けして下さいね〜!