五月病、ウツを吹っ飛ばせ!スマートノート、マインドマップのススメ

こちらは、最近読んでとっても面白かった本
岡田斗司夫さんの本です
あなたを天才にするスマートノート・電子版プラス/株式会社ロケット

¥価格不明
Amazon.co.jp

岡田斗司夫さんといえば、

「レコーディングダイエット」

毎日食べたものをノートに記録するだけでやせた、
という内容の本で、以前とても話題になりました

記録する

太る原因を知る

客観視する

繰り返さない

これで、努力をするのではなく、
習慣や考え方が変わって、自然とやせていく、
というものです

スマートノートの目的は、
「発想力」「表現力」「論理力」を高め、
「天才」になろう!ということですが、

レコーディングダイエットと、理屈は同じ

「ものを考える」習慣のない人は、
まず自分の生活を記録してみよう

というところから始まり、

そのあとで、「考える」とはどういうことか、
「考えて」出て来た「アイディア」をどう使うか、
という仕事術にもなっていく内容です

特に私が興味を持ったのは、
そうして日々の記録をつけて行く過程で、

「ノートでウツ症状が消えた」

と書かれているところです

ノートに記録することで、
客観的に自分を見ることができ、
「ウツをこじらせない」ことで、
気づいたら治っていた、と

実はこれ、私も体験しているんです

学校を辞める1年~1年半ほど前のことです
そのときにはそれが「ウツ」だなんて思っていませんでした

仕事から帰ると1~2時間、ソファに座ったまま動けない日が続き、
肩こりなんてしたことないのに、とにかくいつも背中が痛い
それが数ヶ月続いたあと、突然、朝起き上がれなくなりました

「ウツ」とは思っていなかったし、
風邪とかそういう病気ではない、
でも、私の中でなにか変なことが起こっていると思っていました

その後、私の場合はマインドマップに出会い、
「やりたいこと」や「なりたい自分」にフォーカスし、
何枚もマインドマップをかいているうちに、
気づいたら治っていました

後になって、上記の症状が「ウツ」だったと知りました(笑)

この間、仕事のストレスやダメな自分よりも、

「今日も1枚かいた。」
「今日はこんなことにマップを使った。」
「今日は生徒に伝えたら喜んでいた。」

という体験が、マインドマップとともに残ったのも良かったと思います

インストラクターになる際に、
「100枚提出」という無謀な宿題(笑)を出してもらったのも、
今となってはありがたい機会でした

岡田さんの本の中でも、
手で書くことや、悩みをかき出すことの効用が書かれています
マインドマップもチラッと出て来ます

「悩みのジャグリングをやめる」なんて言葉も、グッときました
そうそう、これって「脳美人」♪

連休明け、学校や仕事に行きたくないな~、
なんて思われる方、ぜひこちらの本を手にとってみてくださいね

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