【 おブス脳克服週間その1 】

脳が喜ぶ ”やりたいこと” を見つけて

無理せずキレイに売れる!&起業する!

「美人脳マーケティング」

 

美人脳マーケティングコーチ

あなたの担任まっちーです

 

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まっちー、これ↓に出没します

 

~繋がろう拡げよう~

ミニウーマンミーティング in Tochigi 2018

「私の起業スタイル」栃木県プチ起業応援フェスタVol.1

 

8/25(土)12:00~15:00

入場無料、先着50名様です(要事前申し込み)

 

個別相談なども承りますので、

お気軽に遊びにきてください

 

詳細は

https://ameblo.jp/maccomm/entry-12396046961.html

 

にチラシを載せておいたのでご覧ください

 

 

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今日のテーマは、

 

【 おブス脳克服週間その1 】です

 

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ヨガに復帰しました

常々、美人脳を作る第一歩は

「運動」と言ってきました

 

運動することで、

大きな筋肉が動き、

脳へ血流が促されます

 

また、汗をかき、

水分を多く取ることで、

体内に滞った要らないものが、

外へ排出されやすくなります

 

デトックス!

 

そして、特に、

「脳に良い運動」というものがあります

 

私はよく、講座内のワークで、

脳の筋トレと呼ばれる、

「ブレインジム」を取り入れています

 

これは、体の左右をバランスよく使う運動です

体の正中線を超えて左右対称に動かすことで、

右脳と左脳のバランスを取ることができます

 

正中線は、おでこ~おへそを結ぶ、

真ん中の縦ラインと思ってください

 

お水を取り、呼吸に集中し、

また大きな筋肉を動かす

 

そうして脳に血流を促すことで、

理解力、集中力が高まったり、

自信がわいたり、パワーチャージができます

 

が、こちらは運動が目的ではないので、

運動量はちょっと少ない

 

そこで、ブレインジム同様に、

脳にも良い運動、といえば・・・

 

まず、普段運動不足の方は、

「ラジオ体操」から始めてください

これもまた、正中線を超える動きが多く、

脳にとっても良い運動です

 

少し時間が取れる方は、

絶対に、ヨガ!

 

ヨガって左右対称の動きが多いのと、

呼吸を意識しますよね

 

 

脳科学的に見ても、

理にかなっているんです

 

私も久しぶりに復帰して、

やっぱりすごくスッキリ!

頭は冴えるし、グッスリ眠れるし、

やる気が勝手に出ます♪

 

 

そして、たくさん体を動かしたい方!

シェイプアップも兼ねて、運動したい方!!

 

お待たせしました

もう、私と付き合いの長い方は、

予測していたでしょう

 

そう!!

キックボクシングです!!!(笑)

 

 

 

キックって脳にとってもいいことづくめなんです

体を左右バランスよく使うし、筋肉はつくし、

瞬発力、判断力、持続力がつきます

 

 

「脳を鍛えるには運動しかない」

っていう本をアメリカの博士が書いているくらい、

脳にとって、運動は欠かせません

 

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ヨガとキックなんて、かけ離れているようですが、

「脳」に良い運動という点では共通しています

 

 

おブス脳の方に話をうかがうと、

ほとんどみ~んな運動不足

 

グルグルしてきたら、散歩なり、

ジョギングなり、とにかく体を動かしてみましょう

 

お盆休みはぜひ、小学生に混じって、

ラジオ体操から始めてみてはいかがでしょう?

 

 

まっちーは・・・

次は、キック復帰かな(笑)

 

 

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今日もお読みいただき、ありがとうございます

 

ご感想などいただけるととっても嬉しいです

 

ご質問等もお気軽にどうぞ^ – ^

 

 

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【まっちーってどんな人?】

まっちーってどんな人?って方のために、

ちょこっとプロフィール♪

 

安田 真知子(やすだ まちこ)

「美人脳マーケティング」コーチ

Coconut Crusher代表

 

マインドマップ、速読術、記憶術インストラクターとして独立、

セミナー講師歴10年です

 

栃木県・宇都宮市・商工会議所、ニュービジネス協議会、

男女共同参画センター等の起業講座担当

 

全国の商工会議所講座や店舗指導、

凸版印刷、ミツカン、ホンダ等、社員研修多数

 

好きなことをして暮らしたい

好きな人と、好きなだけ働く自由をあなたの手に

 

できますよ、そう「美人脳」ならね♪

 

 

 

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