内部対話を止める方法1

前回は、自分の中の「声」= 内部対話
のお話をしました
セルフトークともいいます

その「声」を意識してみられたでしょうか?
プラスの声ならまだしも、マイナスの声、どのくらいありましたか?

気づくたびに、イライラしてしまった、
なんて方もいらっしゃるかもしれませんね

でも、大丈夫☆
気づいたら、離れることができます

知らないと、対処することはできません
それが問題だと認識することもできないのです
知る、気づく、ということは大きなことなのです

これから数回にわけて、簡単にその「声」から離れる方法をお伝えします

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その1 場所を変える

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自分の中のいらない声に気づいたら、
その場を離れて下さい

隣の部屋に行くだけでもOK!
「気」をそらすことは、
エネルギーを変えること

ぜひ試してみて下さいね♪

「汝の隣人を愛せよ」
という言葉があります

実はこの「隣人」こそ、
もう1人の自分、内部対話だとも言われます

もう1人の面倒な自分
つき合い方がわかれば、
なかなかかわいい、
愛せるヤツかもしれませんね☆

こうして、いらない声、いらない思考を、
きれいサッパリお掃除できるのが、
「美人脳」!!

今日の「脳」は輝いていますか?